Supersmoothie

Dlaczego super? Bo jego składniki naładują Ciebie energią i witaminami. Słodkie, kremowe i bardzo zdrowe. 

Składniki:

- 1L mleka (dowolne ulubione, u mnie migdałowe) 

- 250 g masła orzechowego (u mnie niesolone)

- 3 łyżki kakao (bez cukru)

- 1 banan

- 4 daktyle

- 1 avocado 

- 1 łyżka macy 

- szczypta soli do przełamania słodyczy

 

Maca to jeden z tych składników, które warto mieć w szufladzie i co jakiś czas dosypywać do dowolnej mikstury aby troszkę ją "podrasować". Zwiększa wytrzymałość, redukuje stres, łagodzi skutki menopauzy, niweluje działalność wolnych rodników i to tylko niektóre korzyści wynikające z jej stosowania. Kakao - tego superfooda reklamować nie trzeba. Już nasze mamy wiedziały, że ten ciemny proszek wspomaga nasz organizm i zapodawały nam je w dzieciństwie przed snem. (swoją drogą w czasach, w których ja się wychowywałam to był chyba jedyny superfood dostępny w sklepach). Takie wydziwy jak maca, moringa czy ashwaganda to już zdecydowanie inne dziesięciolecie :)